7:30起床 8:00〜9:00ゴルフ 10:00〜10:30勉強 6:00〜9:00勉強 23:00消灯 改善点 朝起きて日光浴びる →起床時間を日の入に合わせる →今のところ7:30 先家事終わらせて、23:00までは自由時間 やること 勉強の環境作り(人、場所、時間) 運動について調べる 読む…